Chá

Esse frio faz a gente ter vontade de tomar chá, e não sair na rua. Ficar vendo um bom filme ou lendo um bom livro.
Aproveitando que lembrei do chá, faça como os chineses e os japoneses: beba chá morno durante as refeições. O chá facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda a emagrecer.