1- Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.
2- Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
Lembre-se disto se for um desses depressivos!
3- Aprenda sempre: sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
4- Aprecie mais as pequenas coisas.
5- Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
6- Quando as lágrimas aparecerem. Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios. Viva enquanto estiver vivo.
7- Rodeie-se das coisas que ama: quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refúgio.
8- Tome cuidado com a saúde.
9- Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao shopping, até um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa.
10- Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade.
